「84歲的李奶奶，平時身體硬朗，經常和社區其他爺爺、奶奶，一起到公園散步。
有一天李奶奶雙腳無力，突然腳拐了一下，跌倒後重新站起來，還跟其他朋友說「沒怎麼樣啦，就拐一下而已。」四天後腳腫得跟小饅頭一樣大，李奶奶原本以為只是輕微跌倒，到骨科求診後才發現，其實自己已經骨折了。」
有一天李奶奶雙腳無力，突然腳拐了一下，跌倒後重新站起來，還跟其他朋友說「沒怎麼樣啦，就拐一下而已。」四天後腳腫得跟小饅頭一樣大，李奶奶原本以為只是輕微跌倒，到骨科求診後才發現，其實自己已經骨折了。」
以前我的爺爺奶奶都可以輕易地走上社區的階梯，現在年紀大了，都需要我們這些兒孫輩們攙扶才能緩慢的一步一步往上。身體的機能退化，肌力都大不如前，一時的「軟腳」都可能造成長輩跌倒。
聯合醫院的復健科主任表示，銀髮族跌倒時，最常見的骨折為髖關節骨折，而研究顯示。65歲以上的人，因髖關節骨折而造成的死亡率竟然高達25%，雖然骨折並不會直接造成死亡，但是長時間臥床而引發的併發症，卻是潛在造成死亡的原因。所以Anna呼籲大家，家裡只要有長輩的朋友們，一定要注意長輩跌倒的問題。
在深入了解如何防治跌倒之前，就先來看看到底為什麼長輩會這麼容易跌倒呢?
一、
老化疾病：
老化疾病是暫居首位因素，例如腦部退化、罹患帕金森氏症，或是曾經有得過小中風但是自己沒有感覺
，又或者長輩有退化性關節炎、關節疼痛的問題、耳朵半規管的退化，長輩可能從原本坐著，站起來就會因為疼痛、或突然軟腳而無法站好，平衡感的損失，走路搖晃等，都是都可能造成長輩跌倒。
二、
藥物：
長輩如果有多重用藥，這更是要小心，安眠藥、或是血壓藥都有可能讓長輩從坐到站時，突然感覺暈眩而跌倒，這些不同藥物間的作用，有時候甚至也是滿危險的，盡量也是要完整地告知醫生爸爸媽媽現在正在服用的藥物，好讓醫生在開藥時可以避免掉諸如此類的問題。
三、
環境：
對於環境，造成跌倒的第一名竟然是家裡的障礙物，若長輩自己一個人在家裡居住，有時候物品堆放不當都是一個無形的殺手。住家內應該要減少障礙物，更應該要注意防滑。
家具邊角可黏上防撞泡棉，盡量不要鋪地毯，地毯的邊緣也是時常造成跌倒的原因，而在浴室、廁所內都建議加裝防滑墊，避免洗澡、如廁時不小心跌倒。
家具邊角可黏上防撞泡棉，盡量不要鋪地毯，地毯的邊緣也是時常造成跌倒的原因，而在浴室、廁所內都建議加裝防滑墊，避免洗澡、如廁時不小心跌倒。
四、
肌力退化：
老人家如果不運動，肌力退化的速度只會更快，可以讓長輩多出去走走，養成運動的習慣，家中可以放一條健身的腳踏車，讓長輩沒事多踩踩，訓練腿部的肌肉。除了散步、健走，另外也推薦游泳，長輩在水中時可以讓水的浮力帶動長輩的身軀，可以減緩對關節的傷害。
