沒錯，中風常是急性發作，所以也被稱為腦血管意外(真的是意料之外的事情…)，一旦發生，家裡少不了一場驚嚇，或是革命。
我有時候在想，如果當初可以多看預防中風這類的資訊，是不是外公現在也可以跟我們一起參加家庭聚會，或是家裡的餐桌上又會多上一道外公的地瓜葉的料理呢…
不過，為了不要讓其他人也跟我們家一樣發生這種事情，我整理了一系列的預防資料，希望不需要、有需要的人都可以看到。
要了解預防中風之前，可以先了解中風是什麼
中風分為兩類：
1.出血性中風：
慢性原因-腦血管破裂，較常的原因是高血壓。
急性原因-劇烈運動、突然過度用力、情緒激動、寒冷、酗酒、一下吃太鹹(本是高血壓體質)等。
簡單來說，我們常說「被氣到腦中風」就算是出血性中風的類型。
2.缺血性中風： 又稱腦梗塞
慢性原因-精神壓力大、高血壓、糖尿病、酗酒、抽菸
急性原因-血壓偏低、水喝太少導致血液濃稠度上升、頸部轉動太快、血壓高低不穩定、心臟病發作、一下吃太飽等。
這兩種發作的原因不盡相同，所以在老人家的生活方面一定是要好好注意。
為了避免腦中風的發生，以下Anna整理的預防中風照護資訊還請大家多多參考：
● 生活的預防
有時候長輩也不是很服老，督促他們多照顧自己一下，也是會嫌我們這些晚輩很囉唆，但是不管他們會不會嫌，在生活的方面就是要叮嚀他們吃一定要均衡，不要太鹹、多喝溫開水，適量運動，穿衣服也要注意是不是有保暖，若天冷一定要注意頭部的保暖。有些高血壓、糖尿病等老毛病的藥也是要按時服用。
● 早期發現一定要做適當的復健
比方說一發現有中風的前兆：
1. 手腳或臉部突然發麻或無力，尤其是身體的單側
2. 突然感到困惑，口齒不清，或聽不懂別人的話
3. 單眼或雙眼視力突然模糊
4. 突然舉步困難，覺得昏眩，失去平衡或協調
5. 突然不明原因的頭痛欲裂
建議馬上就去醫院急診，並解留院一兩天密切觀察治療，之後除了藥物治療以外，更要聽醫生的話進行中風的復健，恢復照顧自己作息能力的機會，雖然過程艱辛，但是只要意志力堅定，就可以像以下敘述的阿嬤一樣做得比一般人都還要好喔!
案例說明：並不是所有的中風發作都會使病患全身都不能動。
之前我有看過只有左半邊中風的一位阿嬤，雖然行走上還有左手的使用上都有困難，但是阿嬤很努力的復健，時常用左手拿著復健球(功夫球)，玩起復健球，比一般人都還要厲害，我跟他借來使用的時候，還不小心的掉到地上，我一臉糗樣可是讓她笑得很開心，阿嬤努力的復健讓他的靈活度比沒中風的我們都還要好，真的是很棒!
● 讓老人家有生活的意念，想要有自己想要做的事情
除了有危險性的以外，若長輩想要多出去走走看看、學習園藝、想去上任何的課程，不要阻止他們對生活的好奇以及熱情，他們活得快樂，也是身心方面的健康。
●生活作息要規律、正常
不要常熬夜，尤其是現在科技這麼發達，不只年輕人，有些長輩也很愛抱著平板看到深夜還不早點睡覺，Anna的媽媽之前就是很愛抱著她的Ipad玩遊戲，玩到凌晨一兩點還不早點睡覺，不過現在我都會要她早點睡了啦。
● 壞習慣要戒掉
壞習慣莫過於抽菸、喝酒了。建議癮君子快戒菸，抽菸可是會讓腦中風的風險增加18~19倍喔
● 平常不要劇烈轉動脖子或按摩頸部
之前看電視看到新聞報導，有一個中年婦女去給人推拿頸部，回家後開始覺得臉部麻痺，去到醫院，醫生告知她是因為安摩的時候太劇烈使頸部血管破裂影響腦部，變成中風。所以有習慣給別人按摩的人，盡量還是只做脖子以下的按摩才不會有這樣的風險。
不過我很愛按摩耶，看來我自己也要多加注意，免得樂極生悲。
不過我很愛按摩耶，看來我自己也要多加注意，免得樂極生悲。
● 定時的健康檢查
要請長輩們定時的做健康檢查，最好一年就做一次全身的健康檢查。以免拖到一些疾病的黃金治療時間。
