這位長輩的家人一開始並不曉得是失智症，以為長輩只是年紀大了，難免會忘東忘西。
Anna最近聽聞有一位患有失智症的長輩前往天國了，實在是很有感慨，想起之前家人在照護的過程，讓Anna忍不住有一些心得想分享。這位長輩的家人一開始並不曉得是失智症，以為長輩只是年紀大了，難免會忘東忘西。
一開始是忘了吃藥、忘了關瓦斯，大家都沒有放在心上，頂多就是開開玩笑，請長輩小心一點罷了。
但後來長輩的情緒開始發生變化，原來個性和譪的長輩卻突然開始常駡髒話，且開始對任何事都疑神疑鬼，導致家裡的氣氛變得很詭異。
到後來甚至直接出現了妄想與囈語的症狀，家人才發覺事態不對，帶去看醫生才知道原來長輩是得了失智症，而且已經是中度了。
到後來甚至直接出現了妄想與囈語的症狀，家人才發覺事態不對，帶去看醫生才知道原來長輩是得了失智症，而且已經是中度了。
照顧過程的心酸我光聽家人分享都覺得很訝異，原來連如此親近的家人也無法明確的分辨到底家人是老化還是失智。主要照顧的嬸嬸還因此事非常自責，聽說還得了憂鬱症。
Anna不禁慶幸還好我的外公是中風，透過復健至少能部份恢復身體機能，最重要的是不會忘了我，而不像這位長輩後期再也記不得家人也不記得自己。
Anna不禁慶幸還好我的外公是中風，透過復健至少能部份恢復身體機能，最重要的是不會忘了我，而不像這位長輩後期再也記不得家人也不記得自己。
照顧這位長輩的家人後來和我分享了一本書，他說這本書有提出對於失智症的預防方法，Anna看了以後覺得頗有幫助，因此特別將內文節錄於此供大家參考，希望對大家有幫助：
【最無憂的老後：精神科名醫帶你遠離熟齡憂鬱的76個快樂提案】
上了年紀之後，最讓人感覺恐懼的疾病，應該就是「失智症」了。現今的抗老研究，對於避免罹患失智症而提出了各種新的預防方法，包括了生活模式、運動、飲食、心態等。
我們已經處於可以嘗試、實踐方法的環境裡，所以和什麼都不懂，只是一味地恐懼相較之下，已經不知道要好上多少倍。
是關於失智症的研究有以下的報告結果：
1.
從事園藝或田地工作的人，得到失智症的機率大約低了百分之四十左右。
2.
每天午睡三十分鐘左右的人，得到失智症的機率大約低五倍。
3.
一天喝兩杯以上綠茶的人，得到失智症的機率大約低百分之五十。
4.
抽菸者得到失智症的機率大約高了百分之五十。
5.
有做家事的人比沒有做家事的人，得到失智症的機率低了百分之十左右。
注意到了嗎？生活規律，有在從事各種活動的人，得到失智症的機率比一般人低。所以平時就應該保有健康規律的作息，失智症找上門的機會就會低許多。
接著Anna繼續向大家介紹幾個簡單的失智症預防方法，請選擇適合自己的方式，試著每天做一點。
1. 多動腦：研究顯示，從事可刺激大腦功能的心智活動或創造性活動，都可降低罹患失智症之風險。建議可以多閱讀、保持好奇心、多餐與聚會、遠足等活化大腦的運動。
2. 地中海型飲食：
(1) 多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類（維生素C、E及B群）
(2) 使用橄欖油等未飽和油脂來烹調或調拌沙拉，少食用飽和性脂肪。
(3) 多攝取魚類(富含omega-3脂肪酸之魚類)。
(4) 不建議喝酒；有飲酒習慣者可飲用適量葡萄酒，但切勿過量。
3. 多參與社交活動：研究結果顯示，多參與社交活動有助於避免失智症的發生，所以適度的參與社會上的活動，是現代人不可或缺的一環。
4. 多運動：維持健康的體重也是避免罹患失智症的一種方式。
看完了失智症的避免方法，有沒有覺得似曾相似？其實失智症跟其他病症一樣，只要有良好的生活作息、健康的飲食就可以避免這些病症找上門。所以避免這些病症的不二法門就是健康，古人常說要行「中庸之道」，也就是凡事適中處理，身體也一樣，只要你維持他的健康，不刻意去做一些對自己身體有負擔的事情，健康自然而然產生，而病症也會自然避免纏上你。
