 |
有時，你覺得爸爸媽媽變矮了，不是因為你長高了。而是爸媽「豆糾」了。
因為有沒有人有這種經驗，以前看阿公阿嬤或是爸爸媽媽，本來你都覺得他們好高，或許高你半顆頭、或是一顆頭，但是你漸漸長大，好幾年過去了，突然有一天再照全家福的時候你發現原本高你很多的長輩，
在你興高采烈之際，Anna很遺憾的告訴你，不要高興的太早，其實不是你長高了，而是長輩們變矮了。
近幾年來，奶奶駝背越來越嚴重，雖然我問奶奶這樣會不會不舒服，奶奶說不會，但是不管是坐著還是站著，奶奶的背永遠都是這麼彎曲，有時候東西不小心掉落在地上，奶奶要撿也不好撿，駝背完全限制了奶奶的行動，我就很想知道，到底是什麼原因讓奶奶駝背這麼嚴重。
原來造成老人家駝背的主因，就是骨質疏鬆症喔!
因為骨質疏鬆，長時間下來疏鬆的骨頭受壓，就可能引發脊椎體發生萎縮或是壓縮性的骨質，就會使人變矮，並且開始駝背。
根據政府統計，全台約有160萬名骨質疏鬆症的患者，其中95萬人就是更年期的停經婦女。為什麼骨質疏鬆症會比較容易找上女性，主要是因為女性更年期的時候在雌性激素濃度降低，雌性激素的主要工作就是保護骨骼，因為濃度降低，就會加速骨質的流失。
但是，千萬不要以為只有女性才會有骨質疏鬆症，男性到了65歲之後，骨質流失的速度就跟女生差不多。
就像之前肌少症的文章中有提到 (肌少症文章回顧)，人到了一定的年紀，身體的營養素就會開始流失，如果沒有做適當的補充或是運動，身體可是很容易出狀況的喔!
骨質疏鬆症就是人在骨質逐漸減少的時候，沒有補進新的鈣質，造成原本靠的緊緊的骨頭們中間多了很多空隙，變成很疏鬆的現象。
一般來說，比較常見的骨質疏鬆症有兩種，
1、女性比較會碰到的-停經後骨質疏鬆症
2、70歲以上的老人比較會碰到的-老年性骨質疏鬆症
得到骨質疏鬆症之後，可是沒有辦法回復到以前的狀態，所以一般來說，骨質疏鬆症只能預防，如果已經到一個階段了，最好的治療效果就是避免骨質繼續的流失，能保持就保持。
得到骨質疏鬆症會有那些危險呢?
骨質疏鬆症顧名思義就是讓骨頭變得脆弱，骨頭脆弱，那最常發生的意外就是跌倒了。
老人家一跌倒，真的就是不得了，更何況長輩本身還有骨質疏鬆的症狀，跌倒之後可能會因為種種的併發症造成長輩的生命危險。
這裡有個小檢測 ，叫做「332骨鬆檢測準則」
第一個3：現在的身高有比過去矮了三公分以上
第二個3：後頸與牆壁之間的距離大於3公分
2：代表肋骨最下緣與骨盆之間的距離小於2公分
如果家裡長輩或是自己有出現上面檢測的情形，很可能就是骨質疏鬆症的候選人，一定要緊密的注意飲食還是生活品質，飲食部份要多補充鈣質，例如：小魚乾、蝦米、黑芝麻等，也可以多吃含植物賀爾蒙的食物，例如豆腐、豆漿來避免因為賀爾蒙急速下降，讓骨質流失更迅速。運動方面就是要建議長輩多走路，散散步也好。
其他藥物的部分當然就是交給專業的醫生來開比較好。
